YOGA
Dans mes cours, vous trouverez un espace dans lequel je fais tout mon possible pour que vous vous sentiez en sécurité psychologiquement & physiquement.
En effet, je souhaite honorer la diversité des corps en proposant des cours les plus inclusifs possible.
Je propose des choix pluriels de postures afin de répondre à votre niveau, à vos besoins du moment et aux différents volumes de votre corps.
Je vous inviterai à vous connecter à votre intériorité, pour que vous puissiez développer :
- Une meilleure compréhension et confiance en vos capacités physiques,
- Une plus grande mobilité (force + souplesse) et un plus grand confort musculo squelettique sur le long terme,
- Le plaisir de mouvoir votre corps à votre rythme, vous vous amuserez à travers l'exploration de nouveaux mouvements,
- Un mental plus apaisé et une reconnection à soi
Cours particuliers :
- En visio : me contacter par mail pour m'indiquer vos disponibilités - 70 euros
- En présentiel à Paris : me contacter par mail pour m'indiquer vos disponibilités - 70 euros + frais de déplacement (à définir en fonction de votre localisation)
VOS QUESTIONS LES PLUS FRÉQUENTES
De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?
- Un ordinateur qui vous permettra de me voir et de m'entendre
- Un tapis de yoga
- Vêtements confortables, mais pas trop amples
- Une couverture
- Une chaise stable et solide (pour certains cours)
- Une sangle de yoga ou écharpe (pour certains cours)
- 2 blocs de yoga (optionnel)
Est-ce que je peux pratiquer malgré mes problématiques de santé ?
Oui dans la majorité des cas.
Il vous faudra m'indiquer quelles sont vos problématiques de santé physiques et/ou psychiques.