YOGA
Dans mes cours particuliers et collectifs (horaires et tarifs indiqués ci-dessous), vous trouverez un espace dans lequel je fais tout mon possible pour que vous vous sentiez en sécurité psychologiquement & physiquement.
En effet, je souhaite honorer la diversité des corps en proposant des cours les plus inclusifs possible. Je propose des choix pluriels de postures afin de répondre à votre niveau, à vos besoins du moment et aux différents volumes de votre corps.
Je vous inviterai à vous connecter à votre intériorité, pour que vous puissiez développer :
- L'auto-compassion,
- Une meilleure compréhension et confiance en vos capacités physiques,
- Une plus grande mobilité (force + souplesse) et plus de confort ostéo-articulaire sur le long terme,
- Le plaisir d'onduler votre corps, vous vous amuserez à travers l'exploration de nouveaux mouvements,
- Une plus grande acceptation de ce qui "est" dans le moment présent,
- Un mental plus apaisé,
- Une plus grande satisfaction corporelle et plein d'autres choses intéressantes !
HORAIRES ET TARIFS :
COURS COLLECTIFS EN VISIO :
- Les mardis soir de 18h15 à 19h15 - niveau débutant 1- Intensité moyenne
- Les mardis soir de 19h15 à 20h30 - niveau débutant 2 / intermédiaire - Intensité moyenne
RÉSERVATIONS :
Vous avez la possibilité de régler le cours à l'unité (15 euros) ou d'acheter une carte de 10 cours (120 euros).
À l'unité :
Une carte de 10 cours :
Cours particuliers :
- En visio : me contacter par mail pour m'indiquer vos disponibilités - 70 euros
- En présentiel sur Paris : me contacter par mail pour m'indiquer vos disponibilités - 70 euros + frais de déplacement (à définir en fonction de votre localisation)
VOS QUESTIONS LES PLUS FRÉQUENTES
De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?
- Un ordinateur qui vous permettra de me voir et de m'entendre (vous pourrez couper votre caméra dans les cours collectifs, si vous n'êtes pas à l'aise)
- Un tapis de yoga
- Vêtements confortables, mais pas trop amples
- Une couverture pliée
- Une chaise stable et solide (pour certains cours)
- Une sangle de yoga ou écharpe (optionnel)
- 2 blocs de yoga (optionnel)
Est-ce que je peux pratiquer malgré mes problématiques de santé ?
Oui dans la majorité des cas.
Lorsque vous vous inscrivez, il vous faudra m'indiquer quelles sont vos problématiques de santé physiques et/ou psychiques.